La terapia anti-ormonale ha lo scopo di ridurre il livello di estrogeni nel nostro sangue, perché è stato dimostrato hanno un ruolo nella proliferazione del tumore. Riducendo il livello degli estrogeni si riduce dunque il rischio che la malattia si possa ripresentare. La terapia anti-ormonale ha però delle “conseguenze” sul tessuto sano dell’organismo come l’osso.

La terapia anti-ormonale porta ad una rapidaperdita di qualità e massa del tessuto osseo perché, riducendo il livello degli estrogeni, aumenta la capacitàdelle cellule del tessuto osseo di riassorbire l’osso, con una conseguentediminuzione della suaqualità e densità.
Questi due fattori insieme incidono sull’aumento del rischio di fratture; fratture che talora sono del tutto asintomatiche, come spesso accade quando si verificano a livello vertebrale.

È importante iniziare subito la terapia a prescindere dall’età e dalla massa ossea da cui si parte. In generale si possono infatti verificare due situazioni.
Nella primala paziente presenta una riduzione della quantità di tessuto osseo, evidenziata con laMOC già all’inizio della terapia anti-ormonale; in questo caso, facendo la terapia anti-ormonale, si verificherà un ulteriore peggioramento della salute dell’osso; diventa fondamentale, quindi, iniziare subito una protezione con dei farmaci specifici. Nella seconda situazione la paziente, all’inizio della terapia anti-ormonalepresenta densità delle ossa ottimale; anche in questo scenario positivo è comunque importante iniziare subito una terapia di protezione, in quanto è stato dimostrato cheil ricorso tempestivo alla terapia anti-riassorbitiva, porta a una prevenzione delle fratture da fragilità.

Esistono poi due classi di farmaci anti riassorbitivi: i bifosfonati e gli anticorpi monoclonali. Entrambi questi farmaci hanno la capacità non solo di impedire che si riduca la quantità di tessuto osseo, inibendo l’attività di alcune cellule dell’osso chiamate osteoclasti, ma anche di migliorare la qualità dell’osso.

Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce l’attività fisica all’attività mentale attraverso il respiro. Grazie al controllo del proprio respiro è possibile focalizzarsi sulla propria persona, riscoprireil propriofisico, le proprie sensazioni, i propri limiti e tutto questo insieme porta a una connessione più consapevole del corpo, sia esso in movimento o statico. La focalizzazione, la concentrazione, la meditazione, il movimento fanno sì che questa disciplina sia una disciplina completa che unisce il corpo alla mente.
Lo yoga può essere indicato anche per i malati oncologici che stanno facendo delle terapie che risultano essere debilitanti per i loro effetti collaterali. I benefici che vengono riportati più di frequente sono la riduzione degli stati d’ansia, il rafforzamento del sistema muscolare e dell’equilibrio, l’ accettazione dei cambiamenti, che nelle pazienti con tumore al seno sono molti.

Per quanto riguarda le donne con tumore al seno in terapia ormonale, lo yoga può aiutare anche a prendersi cura della salute delle proprie ossa compromessa dalla terapia che si deve seguire.

Uno studio ha dimostrato che una pratica yoga regolare di 12 minuti al giorno porta dei cambiamenti positivi nella struttura ossea (soprattutto nel femore e nella colonna vertebrale). I benefici degli esercizi yoga, per quanto riguarda la salute delle ossa, derivano anche dalla postura: l’allineamento e la postura aiutano ad evitare sovraccarichi in ossa che possono risultare indebolite dalle terapie o dall’invecchiamento; altro aspetto positivo è il miglioramento dell’equilibrio. Migliorare l’equilibrio, i riflessi, l’elasticità permette di prevenire cadute che su un sistema osseo già compromesso possono essere molto pericolose.

Lo yoga può andare beneper tutte le età. In India si insegna ad esempio già nelle scuole e si porta avanti negli anni ed aiuta moltissimo. Questa disciplina aiuta molto per quanto riguarda i dolori articolari che possono subentrare sia a causa degli effetti indesiderati di alcune terapie che a causa del processo naturale di invecchiamento. Mantenere una muscolatura e articolazioni flessibili contribuisce a ridurre il dolore.

Tante posizioni tradizionali yoga comportano delle torsioni e dei piegamenti importanti che non sono indicati a chi ha delle ossa compromesse. Quindi chi soffre di osteoporosi, prima di iniziare un percorso yoga, deve parlarne sia con il medico che con l’insegnante in modo da sviluppare un percorso adeguato al proprio corpo.

Per quanto riguarda le pazienti che hanno subito un intervento per tumore al seno, l’unico momento in cui lo yoga non è certamente consigliato è subito dopo l’operazione, perché ci sono ancora i punti di sutura e ci sono delle cicatrici che si stanno rimarginando. Dopo di che si può iniziare a praticare questa disciplina che molto spesso aiuta anche a recuperare più in fretta la mobilità degli arti superiori e a trovare un equilibrio diverso attraverso la consapevolezza, sempre sotto stretto controllo del medico e dell’insegnante.