Andrea, 72 anni
“Un cane mi aiuterebbe a rimanere attiva e camminare di più”.
Maria, 70 anni
“È rassicurante sapere perché non riesco più ad arrivare alla mensola!”
Guida all’attività fisica
Mantenersi attivi. Mantenersi indipendenti.
Ci sono mille modi per fare del movimento. Trova un modo per fare movimento che sia adatto al tuo stile di vita.
Fai attività fisica!
Alice, 74 anni
“Mi sono sempre presa cura degli altri. Ora non voglio essere un peso”.
Elena, 70 anni
“Per prendermi cura delle persone che amo devo prendermi cura di me stessa”.
Consigli nutrizionali
Mangiare sano per mantenersi sani
Ciò che si mangia – e non si mangia – può avere un impatto enorme sulla propria salute e sul proprio benessere. Informati su quali alimenti dovresti (e non dovresti) mangiare se hai l’osteoporosi o vuoi prevenirla.
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Paolo, 77 anni
“Le mie ossa possono anche essere vecchie, ma il mio cuore è ancora giovane!”
Sara, 70 anni
“Mi sento piena di energia e voglio rimanere attiva, a prescindere dalla mia età!”
Doris, 79 anni
“Devo mantenermi attiva per tenere il passo con i miei nipotini”.
Osteoporosi
Quali sono i prossimi passi?
Ora che hai deciso di andare dal medico, cosa dovresti sapere sull’osteoporosi? Cosa dovresti chiedere al tuo medico quando lo incontri? E quali strategie devi attuare in futuro?
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